『神モチベーション』を読んで分かった「やる気」の本質

新しいことを始めたいけどなかなか長続きしない... 三日坊主のままの自分を変えたい！

やる前は凄いやる気が出るけど、いざ始めてみると徐々にモチベーションが下がってしまう...

今回はこんな悩みを抱えた人におすすめの本「神モチベーション「やる気」しだいで人生は思い通り」の概要や考察についてご紹介したいと思います。

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この記事でわかること

神モチベーションの概要

まずは簡単に『神モチベーション「やる気」しだいで人生は思い通り』の概要をご紹介します。

こちらの本はタイトルからも分かる通り、やる気やモチベーションが湧いてこない・長続きしないといった悩みを抱えている人のために書かれた作品です。

やる気やモチベーションは、人生のあらゆる出来事の源でもあります。

そんな人生を左右するといっても過言ではない「モチベーション」を持続させるテクニックを認知心理学、脳科学の観点からわかりやすく解説する本となっています。

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ここからは本書内の要点を簡潔にご紹介したいと思います。

まず個人的に衝撃だったのは、モチベーションには３つの種類があるということ。

モチベーションには3種類ある

普段何となく暮らしているだけでは気付きませんでしたが、よくよく考えてみると日々の生活に存在するモチベーションはこれらの３つにキレイに分類できることが分かります。

また本書内に記載されている通り、私自身の体験でも最もストレス無く継続できるのは3つ目の「ギャップモチベーション」だけでした。

・遅刻しそうになった時に、慌てて全速力で走る
・テスト前日に、徹夜で一生懸命勉強する
・締め切り間際に、時間を忘れるほど必死で仕事をする
こういった事例で見られる「行動」は、現在の状態「現状」と目指したい未来「理想」のギャップによって生じている、というわけです。

つまり簡単に、長続きする行動力（モチベーション）を身につけるには、あらゆる場面でギャップを作ってあげることが大切だと言えるわけです。

ギャップさえあれば「モチベーション・やる気」は必要ないとも言えます

行動を持続させるためには、「ギャップ」を作って脳の習性を利用することが大切だということは分かって頂けたかと思います。

本書ではこのギャップの作り方についても詳しく解説しています。

本記事では簡潔に概要だけ触れておきます。

ギャップの作り方

本書では、この他にもギャップを効率的に作るテクニックを詳しく解説しています。

興味のある方、自分を変えたい方はぜひ読んでみてください！

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最後に神モチベーションの著者情報を簡単にご紹介します。